2023年8月、
利尻山（りしりざん）登山日記。

利尻山は、

●日本最北の百名山（第1座）　
●「SEA TO SUMMIT」に挑戦できる
●往復10時間のロングコース　
●携帯トイレブース３箇所あり
●8月お盆登山、水2ℓでは足りなかった

利尻山のコース（北麓野営場）

北麓野営場を起点に往復するコース。

往路：6時間
復路：4時間

1日の日帰り山行で、宮之浦岳なみのロングコース。

「SEA TO SUMMIT」はパス

SEA TO SUMMITとは
「海抜0m（=SEA）」から「山の頂（=SUMMIT）」を目指す登り方。

利尻山は海抜0mから頂上を目指す「SEA TO SUMMIT」への挑戦ができる山。

挑戦できるけれど挑戦しないよ。
往復10時間でもすでに自信がないもんね。

登山口へのアクセス（北麓野営場）

北麓野営場（利尻登山口）
北海道利尻郡利尻富士町鴛泊栄町
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電動自転車で登山口へ

鴛泊港〜北麓野営場　
電動アシスト自転車で約20分

傾斜のきつい坂道なので、電動アシスト機能がないと厳しい。私は宿泊先でレンタルしました。

電動レンタサイクル　￥2,500　
うみねこゲストハウス　宿泊者料金、1日利用

移動：
鴛泊から登山口へ

朝4時出発。薄暗い。

キャンプ場付近には歩いて登山口を目指す人たちでいっぱい。

電動アシスト機能つきでも、なかなかきつい坂道でした。
登山前に体力消耗してしまうではないか。

北麓野営場

駐輪場

東屋みたいなところが駐輪場になっていた。

宿のご主人に「ビニール袋をカゴに置いておくとカラスに襲われるよ」と助言してもらう。

管理棟：トイレ＆コインロッカー

最後の水洗トイレ。コースには3箇所の携帯トイレブースがありました。安心。

登山スタート

基本のコースタイムが往復10時間という恐ろしい山。

コースタイム（目安）
上り：6時間　
下り：4時間

4:36
登山口

ここから甘露泉水までは舗装された道。

4:45
甘露泉水

水を組めます。海抜0mから歩いている人は、ここで水を補給すると良い。

4:46
３合目　標高270m

すぐに３合目。

5:09
４合目　野鳥の森　標高390m

3合目から20分ほどしか経過していないのに、もう4合目についた。

このペースだと上り6時間切るんでは？と勘違いしてしまう。

利尻山においては「X合目」を定めた人の感覚にまったく同意できない区切りだった。

空が明るくなってきた。

5:42
５合目　雷鳥の道標　標高610m

30分ほどで５合目へ。

6:10
６合目　第一見晴台　標高760m

見晴台の名前どおり、とっても見晴らしが良い場所。

水平な雲海。

眼下にひろがる雲海。
うん、ここで下山してもいい。

足をとめて雲海を眺める登山客たち。

6:23
携帯トイレブース（１）

携帯トイレブースを使用したいのに、開かない。

これ、閉鎖されているのかな。
困るんだけど。

苦戦していたら、海抜０mからスタートした同宿の若者たちに追いつかれた。速いなあ。華麗にドアを開けてくれ、そして颯爽と私を抜かしていった。

6:46
７合目　胸突き八丁　標高895m

ペットボトル１本目が空になってしまった。
このペースで最後まで持つのか？（持たなかった）

「胸つき八丁」というフレーズどおりの、急登が始まった。

振り返った景色。

7:27
第二見晴台　　標高1,120m

休憩：約25分

めっちゃ疲れた。
眺めもいいので休憩。

ちょっと休憩するつもりが、動けない。
もう下山したいよう。
まだ７合目なのに、気持ちはくじけていた。

7:54
出発

なんとか頑張れた。出発。

なにこれ！
ゴツゴツした岩場の急登。

振り返ると、こわっ！

8:11
８合目　長官山　標高1,218m

休憩：約20分

ここではじめて、これから目指す利尻山の山頂がみえた。

かっこいい利尻山も拝めたし、もう下山しようかな。
ここでもウダウダ悩む。
そして誰もいなくなった。

登るか。

8:30
８合目を出発

８合目からは、なだらかな道が続く。
ずっとこんな道だったら良いのに。

お花が咲いていた。
利尻島はフラワーハイキングで有名。

よくぞここまで、登ってきた。

8:43
利尻岳山小屋
携帯トイレブース（２）

避難小屋。中で休憩することもできます。販売などはなし。携帯トイレブースもありました。

ここで引き返すことに決めていたというご夫婦と話す。
私ももう、リタイアしたいのだと打ち明ける。

なんだかんだで、もう少し頑張ってみようという結論になった。

楽しい道が始まった。

階段ゾーン。
標高が上がるにつれ、足元がガレてきた。

9:27
９合目　標高1,410m
携帯トイレブース（３）

休憩：約25分

９合目は、かなりひらけていた。

携帯トイレブースもあり、ここで昼食をとる人が多い。

私も食べようっと。
ゼリー飲料はなくなったので、スナックパンを食べる。パサパサで失敗。

いまだに登山時のゴハンが定まりません。

9:42
９合目を出発

「ここからが正念場」だってさ。

９合目だとゴール間近と思いがちですが、
利尻山ではそんなことなかった。

ここから10合目である山頂まで、めちゃくちゃ急登が続きます。ひ〜。

岩場をのぼる。

綺麗だな。
振り返ってばかり。

軽快に下山していく登山者。
カッコイイ！
何時から登ったんだろう。

隙あらば、わたしも休むぞ。

なんなのこの岩。

枯れた植物。

お花畑ゾーン突入。

8月でも、お花はそこそこ咲いていた。

延々と続く階段。
足元の砂礫が不安定で歩いていて怖い。

しかも、かなり急傾斜。
怖い。

あれは、もしや山頂？
違うかった。まだまだ山頂は遠い。

10:24
分岐（沓形登山コース）

もうひとつのコース、沓形登山コースとの合流地点。

「土嚢を運搬してください」という依頼看板があり。

体力みなぎる若者たちが、いっちょ運んでやるかと土嚢を探していたけれど、在庫なし。みな運び終わったのかな。

めっちゃ傾斜がきつい。

まだまだ先だ・・・。

黒い円柱が出現。

中に岩礫をつめて、すべりやすい山肌の階段代わりにしている。

登山者たちは「マリオみたいなゾーン」と読んでいた。確かに土管っぽい。

オレンジの土嚢は、ここに積まれていた。
みんな協力的だな。そして体力あるなあ。

マリオゾーンを越えたあとも、急登は続く。

空に近づいてきたような？

可愛いお花が咲いている。
「チョウノスケソウ」で合っている？

またきた、急登。
どうなっているんだ、この山。

11:04
利尻山山頂　標高1,721 m

やっと山頂に着いた。

休憩：約40分

6時間30分かかって山頂に到着。
コースタイム30分オーバー。

山頂から海が見えるのは利尻ならでは。

反対側も。

雲はかなり下の方に。下界は曇りなのかな。

植物を撮影してみた。

11:43
下山開始

下りは4時間。
なんとか時間を縮められないかと願ったけれど、しっかり4時間かかりました。

山頂を振り返る。

登りはしんどくて、
下りは怖いです。

マリオゾーンを下る。

絶景なんだけれど、砂礫の階段は滑ってしまわないかヒヤヒヤする。

滑落注意！の看板。
この先、崖あり。

延々と階段が続く。

道幅が狭く渋滞が起こっていた。

12:30
９合目　標高1,410m
携帯トイレブース（３）

休憩：時間不明

下りは体はらくだけれど、滑らないか神経を使うし疲れる。

さっき登ってきた頂上が、もう遠くだ。
それにしても、かっこいい山だわ。

13:06
利尻岳山小屋
携帯トイレブース（２）

さらに遠くなっている山頂。
進んでいるような、進んでいないような。

左足の皮が剥けてしまったみたい。
足が痛いよう。

13:26
８合目　長官山　標高1,218m

ここ８合目にて、利尻山ビューは見納め。

下りもよい眺め。
標高が下がるにつれ、怖さは薄れてきた。

青雲〜♫な雲。

14:30
７合目　胸突き八丁　標高895m

下りは、足がつらい。

胸突き八丁の狭いスペースは、休憩する登山客でいっぱい。

皆で「下り４時間ってエゲつないですよね」と愚痴り合う。私も含めて、みな、好んでやってきている者たち。

15:07
６合目　第一見晴台　標高760m

雲に近づいた。
下界も近いわ！

15:27
５合目　雷鳥の道標　標高610m

森のなか。

1分でも早く到着したい。
水を飲みたい。靴を脱ぎたい。

そのふたつばかり、考えながら。

15:57
４合目　野鳥の森　標高390m

写真をとる気もおこらない疲労困憊ぶり。

がらんとしている。

16:23
３合目　標高270m

やった〜！３合目だ。

16:25
甘露泉水

生き返った。冷たくて美味しい。
1リットルは飲みましたね。

まだ登山は終わっていない

もう歩きたくないよう。足が痛いよう。
でもまだ登山道は続いていた。

あと少し。

ゴール！北麓野営場

靴の砂を落とす

登山靴についた土を水で流す。

携帯トイレは専用回収ボックスへ

私は５袋もっていき、全部使用しましたよ。
利尻山の携帯トイレブースは清潔でよかった。

下山後、温泉へ

帰りも自転車で移動。足が楽だ。

利尻富士温泉

ひとっぷろ浴びて帰りました。

利尻富士温泉
入湯料：500円（2023年8月）
北海道利尻郡利尻富士町鴛泊栄町２２７−７
Googleマップ　公式サイト

ビールが美味しいな。

おしまい。

利尻山に登ろう

感想：バテた。初めて「途中で下山しよう」と強く思った山

決して利尻山の難易度が高いわけではなく、ひとえに私の体力不足、体重増加が原因。鍛えなくっちゃ。

バテた以外にも失敗がある。

●もはや火傷レベルの日焼けをする
●登山靴が合わず、足の皮が剥けた

色々と失敗が多く、反省ばかりの登山でした。
でもまた登りたい。
利尻山、いい山だった。

おしまい。

 

利尻島･礼文島・稚内７日間

この旅のスケジュール

利尻島

礼文島

稚内